7月のマラソンと体重の移動に関して
【7月2日記載】
1日は、長距離運転の仕事があったので疲れたし、大阪でウロウロしてきた。
1日はランニング無し
2日の体重は、81。4キロ
【7月3日】
81.6キロ
距離1.75キロ スピード11.32分/キロ
雷がなったので途中でやめました。
82.0キロ
月曜日に82キロ代に戻るんですよね。ラーメンとか食べるから。
まあ、81キロ代に明日なるように調整していきましょう。70キロ代は早めに設定していかないとまずいですね。
【7月8日】81.0キロ
土曜日に走った後に足が張っていて、、言い訳ですね。昨日は残業で走れなかったです。
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